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Guía para superar el Estrés
EL estrés y la mente
En opinión de numeroso psicólogos, definir el estrés es una tarea compleja debido a las percepciones individuales del mismo difieren considerablemente. El estrés esta asociado a un conjunto de experiencias y cambios tan amplio y diverso que ello puede dificultar su cuantificación e incluso su identificación.
La definición que goza de una mayor aceptación es la que propone la Psicología: El estrés es la respuesta del sistema nervioso a un acontecimiento o una situación que se percibe como amenaza.
Esta respuesta se conoce informalmente como mecanismo de lucha o huida, ya que las hormonas que el organismo secreta al sentir miedo (como la adrenalina) proporcionan al cuerpo la potencia física para enfrentarse al peligro o huir.
El término estrés se ha convertido en un vocablo habitual de nuestra sociedad actual, con el grave error de su normalización. El estrés es un fenómeno cada vez más importante en la sociedad moderna y prácticamente en todos los grupos poblacionales se está produciendo un aumento del estrés. Un mal abordaje del estrés desencadena enfermedades y agrava las que no produce.
Para reflexionar "Estrés y su relación con el trabajo"
Te invitamos para que reflexiones sobre la siguiente pregunta después de ver el video
"La fisiología del estrés": ¿Cuáles son los beneficios de controlar los niveles de estrés en el organismo?
En el siguiente documento pueden consultar información adicional para profundizar en el temas el estrés y el riesgo para la salud.
Les comparto el taller para que profundicen en su conocimiento se debe desarrollar a modo de informe y referenciar en normas APA. Se debe compartir mediante una carpeta DRIVE. Se le informará por correo.
Documento de apoyo:
1. El estrés y el riesgo para la Salud
2. Les recuerdo que deben realizar el taller por equipos de trabajo y compartir al correo egarciar@misena.edu.co Consultar Aquí
BIBLIOGRAFÍA
Vidal, Lacosta, Víctor. El estrés laboral: análisis y prevención, Prensas de la Universidad de Zaragoza, 2019.
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